Torta de Espinaca sin Harina

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Porciones1 Porción

Ingredientes

 200 g Espinaca
 2 tazas Queso bajo en grasa
 3 Huevos
 Sal al gusto
 Agua
 ½ cucharadita Aceite de Coco

Instrucciones

1

Con las manos, rasga la espinaca.

2

En una olla agrega la espinaca, agua, sal y mezcla.

3

Cuando hierva el agua, espera 5 minutos.

4

En un bowl agrega las espinacas (sin agua), huevos y queso.

5

Mezcla muy bien todos los ingredientes.

6

En un sartén caliente (fuego medio), agrega la 1/2 cucharadita de aceite de coco.

7

Vierte toda la mezcla y espárcela bien.

8

Cuando puedas separar los bordes, coloca un plato sobre el sartén para voltear la torta.

9

Coloca la torta nuevamente en el sartén para que dore por el otro lado.

10

¡Listo! una forma deliciosa y diferente para comer espinacas.

Ingredientes

 200 g Espinaca
 2 tazas Queso bajo en grasa
 3 Huevos
 Sal al gusto
 Agua
 ½ cucharadita Aceite de Coco

Directions

1

Con las manos, rasga la espinaca.

2

En una olla agrega la espinaca, agua, sal y mezcla.

3

Cuando hierva el agua, espera 5 minutos.

4

En un bowl agrega las espinacas (sin agua), huevos y queso.

5

Mezcla muy bien todos los ingredientes.

6

En un sartén caliente (fuego medio), agrega la 1/2 cucharadita de aceite de coco.

7

Vierte toda la mezcla y espárcela bien.

8

Cuando puedas separar los bordes, coloca un plato sobre el sartén para voltear la torta.

9

Coloca la torta nuevamente en el sartén para que dore por el otro lado.

10

¡Listo! una forma deliciosa y diferente para comer espinacas.

Torta de Espinaca sin Harina

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